КАК НЕ ИСПОРТИТЬ ЗРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

Из-за пандемии короновируса мир большинства из нас сузился до экрана ноутбука. В нём мы теперь не только работаем, но и ходим по музеям, и учимся.
⠀
Физической нагрузки из-за этого не хватает, но вот нагрузка на глаза стала катастрофической.
⠀
Ведь именно они страдают от излучения испускаемого компьютером - синего света, который ускоряет гибель клеток глазного яблока. А результат - развитие близорукости.
⠀
Важно позаботиться о своём зрении и своевременно приобрести компьютерные очки, которые защитят ваши глаза от перенапряжения и вредного света.
⠀
А в перерывах между работой делать специальные упражнения для глаз. Вот только некоторые из них:
1️⃣ Крепко зажмурьте глаза на 3-5 сек., затем откройте их. Повторите до 8 раз.
2️⃣ Быстро моргайте около 2 минут.
3️⃣ Закрыть веки и массировать их круговыми движениями одну минуту.
⠀
Не забывайте о своих глаза в такое сложное время ❤️
⠀